4 alkalmas támogató csoport a párkapcsolati veszteségek feldolgozására 2025.01.18-tól Budapesten
Válás és Újjászületés Út önmagad felé
A válás és a szakítás az élet egyik legnagyobb kihívása lehet. Veszteség, gyász és az élet gyökeres átrendeződése kíséri, miközben a múlt elengedése és a jövő újraépítése komoly lelki megterhelést jelent.
A változás soha nem egyszerű, de mindig tartogat lehetőséget is.
Hogyan érinthet téged ez a helyzet?
- Akár most merült fel benned a különválás gondolata, akár már a folyamat közepén jársz, vagy túl vagy rajta, ez az időszak átalakulással, veszteséggel és bizonytalansággal jár.
- Akár te döntöttél, akár elszenvedted a különválást, a veszteség súlya, az ismeretlen jövő terhe, és a lelki hullámvölgyek kihívást jelenthetnek.
- Lehet, hogy megkönnyebbültél, mert egy nehézségtől szabadultál meg, mégis ott van az újrakezdés ismeretlenje, a „hogyan tovább?”
Ez a krízis nemcsak a múlt lezárását, hanem az újjászületés lehetőségét is magában rejti. Az érzelmek feldolgozása időt és türelmet igényel, de a változás esélyt ad az erősödésre, új készségek elsajátítására és egy új élet kialakítására.
Olyan emberekkel dolgozhatsz együtt, akik hasonló élethelyzetben vannak, és támogatásukkal könnyebben feldolgozhatod a történteket.
Segítünk felismerni és szabályozni a felgyülemlett érzelmeket, hogy megerősödve nézhess szembe a jövő kihívásaival.
Az önbizalom és az életvezetési készségek újjáépítésével segítünk új célokat kitűzni.
Gyakorlatias eszközökkel dolgozhatsz az érzelmeid feldolgozásán és az önismeret mélyítésén.
Ez a támogató közösség nemcsak egy hely, ahol elmondhatod, mi bánt, hanem egy útravaló is, amellyel megtanulhatod kezelni az érzelmeidet.
Ha most fontolgatod a válást, és nem tudod, hogyan dönts
Ha éppen a válás folyamatában vagy, és támogatásra van szükséged
Ha már túl vagy rajta, de nem találod a helyed az új élethelyzetben
Ha elveszettnek, magányosnak érzed magad, vagy nehezen kezeled az érzelmeidet
Sorstársakkal együtt lenni segít megérteni azt, hogy nem vagy egyedül. A közösség támogató ereje, a szakmai vezetés és az érzelmi biztonság lehetőséget ad arra, hogy feldolgozd, ami történt, és új alapokra helyezd az életed.
A válás nem csupán egy kapcsolat végét jelenti. Érinti az életed minden aspektusát:
- Megváltoznak a kapcsolataid, baráti köreid és családi viszonyaid
- Az eddigi támaszaidat elveszítheted, és újakat kell keresned
- Az önbizalom, a biztonságérzet és a világba vetett hited is sérülhet
Mindezt intenzív érzelmek kísérhetik, mint a düh, magány, szomorúság, csalódottság, tehetetlenség vagy akár a megkönnyebbülés. Ezek az érzések gyakran váltakoznak, és nehéz lehet eligazodni közöttük.
Készen állsz arra, hogy új fejezetet nyiss az életedben?
Mire számíthatsz a 4 alkalmas csoporton?
2025.01.18.
1. alkalom:
Életút és önerősítés
Ismerkedés, csoportszabályok kialakítása. A jelen élethelyzet megosztása, az érzelmek feltérképezése. Önmegerősítő gyakorlatok és sikeres megküzdési stratégiák azonosítása.
2025.02.01.
2. alkalom: Szembesülés és gyász
A veszteségek és az átrendeződött kapcsolatok feltárása. Bűntudat, harag és szomorúság kifejezése és feldolgozása. Új örömforrások felfedezése, önértékelés erősítése.
2025.02.15.
3. alkalom: Elengedés
Az érzések és kimondatlan gondolatok szabad kifejezése biztonságos térben. A múlt lezárása, belső párbeszédek és új nézőpontok kialakítása.
2025.03.01.
4. alkalom: Újjászületés
A váláshoz vezető okok és saját szereped megértése. Új viselkedési minták és kapcsolati szükségletek feltérképezése. Pozitív jövőkép kialakítása, célok meghatározása, a csoport zárása.
Csatlakozz, ha:
- szeretnéd feldolgozni a veszteségeidet egy támogató közösségben
- készen állsz arra, hogy magadra találj, és új életet építs
- szívesen tanulnál olyan eszközöket, amelyekkel önállóan is erősebben nézhetsz szembe a kihívásokkal
A válás nemcsak veszteség, hanem lehetőség is a fejlődésre és az újrakezdésre.
Tegyél egy lépést önmagadért – mi segítünk végigjárni ezt az utat!
A módszerről bővebben:
A gyász és a veszteség pszichológiai folyamataira fókuszál, és olyan gyakorlati eszközöket ad, amelyek segítik a fajdalom kezelését, az elfogadást és a továbblépést. A módszer célja, hogy az érzelmek felszabadulása és a veszteségek megértése által a résztvevők elérjék a belső egyensúlyt, és képessé váljanak egy új életút megtervezésére.
A válás során egy olyan veszteséggel szembesülünk, amely az életünket alapvetően megváltoztatja. Csoportunk lehetőséget biztosít arra, hogy egy támogató közösségben dolgozzunk ezen a nehéz időszakon.
Ez a módszer kifejezetten az elengedés, a veszteségfeldolgozás és az önelfogadás útján segít végig haladni, olyan egyéni és csoportos eszközöket használva, amelyek segítenek feldolgozni a múltat és új irányokat találni a jövőhöz.
Részletek
Részvételi díjak és fizetési feltételek
- Részvételi díj: 108.000 Ft (27.000 Ft/fő/nap)
- Early bird kedvezmény: 96. 000 Ft (24.000 Ft/fő/nap), ha 2025. január 5-ig jelentkezel.
A részvételi díj két részletben fizetendő:
- Helyedet az első részlet befizetésével tudod biztosítani mely a teljes díj 50%-a: 54.000 Ft vagy Early Bird esetén 48.000 Ft, jelentkezést követően utalandó.
- A második részlet a fennmaradó összeg, melyet az első alkalommal készpénzben kell befizetni.
Helyszín:
- Budapest
Időpontok:
- 2025.01.18. szombat 10-18h
- 2025.02.01. szombat 10-18h
- 2025.02.15. szombat 10-18h
- 2025.03.01. szombat 10-18h
Csoportvezetők
Bokor Anikó
Érzelmi és lelki fejlődés támogatásával foglalkozom, legyen szó egyéni terápiáról vagy csoportos folyamatról. A válás és a párkapcsolati veszteségek feldolgozása során célom, hogy megteremtsem azt a biztonságos teret, ahol a résztvevők feldolgozhatják a múlt fájdalmait, visszanyerhetik önbizalmukat, és elindulhatnak egy új élet felé. Hiszem, hogy a változás mindig magában hordozza a megújulás lehetőségét. A Tudatos Utazó megálmodójaként és vezetőjeként elkötelezett vagyok az önismeret és az érzelmi fejlődés útjának támogatásában. Saját életemben is megéltem azokat a kihívásokat, amelyeken keresztül a csoport résztvevői haladnak. Ezért tudom, hogy a nehézségek mögött mindig ott a lehetőség a fejlődésre és az újrakezdésre.
dr Szelelki Annamária
Terápiás munkám alapja a szomato-pszichoterápiás szemlélet, amely a test és elme kapcsolatára épít, figyelembe véve az érzelmeket, testi érzeteket, gondolatokat, valamint a kapcsolódást önmagunkhoz és másokhoz. Szándékom, olyan elfogadó, biztonságos tér kialakítása, ahol szabadon találkozhatsz önmagaddal, és kifejezheted érzéseidet, gondolataidat, szükségleteidet. A folyamat során arra törekszem, hogy támogassalak abban, hogy kapcsolatba kerülj mindazzal, ami a jelen pillanatban benned van, ezzel segítve a továbblépést. Bár a fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés nem szükségszerű – a veszteség élménye teret adhat a megújulásnak.